工場勤務の夜勤は稼げる？夜勤明けの過ごし方とメリット・デメリット

工場勤務の夜勤は、日中の勤務とは異なる側面が多く、働き方、生活リズムの変化、健康への影響、そして報酬体系など、夜勤ならではのメリットやデメリットが存在します。

しかし、それらは工場の夜勤経験者以外にはあまり知られておらず、これから夜勤をはじめようと考えている方

本記事では、工場の夜勤の実態や、工場の夜勤のメリット・デメリット、工場の夜勤の注意点などについて解説します。

工場勤務の夜勤は午後10時から午前5時まで

工場勤務の夜勤は、通常の日勤時間帯を外れた時間帯、特に夜間に行われる労働のことを指します。

労働基準法第61条では、深夜労働（夜勤）の時間帯は「午後10時から午前5時まで」と定義しています。

夜勤に従事する工場労働者は、製造ラインの操作、機械の監視、品質管理、製品の梱包など、日勤と同様の業務を行うことが多いです。

しかし、夜間に働くことには、生活リズムの変化や睡眠パターンの乱れといった特有の課題が伴います。

そのため、夜勤にはしばしば追加の手当が支給され、労働者の体調管理や安全対策が特に重視されます。

労働基準法第37条では、午後10時から午前5時までの間において、通常の労働時間の賃金の1.25倍以上の割増賃金を支払わなければならないと定められています。

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工場勤務の夜勤には3種類ある

続いては、工場勤務の夜勤の形態について解説します。

2直2交替型

2直2交替型は、日勤と夜勤を交互に行う比較的シンプルなシフト制です。

この勤務形態では、工場の休憩時間を挟んで、二つの異なるシフトで勤務することになります。

例えば、日勤が7時～16時までの場合、夜勤はその後の16時～25時までといったスケジュールで行われます。

このように、2直2交替型は日勤と夜勤が交互に配置されるため、夜勤でも深夜過ぎまで働くことはなく、昼夜の生活リズムが逆転することを防げるのです。

ただし、工場の繁忙期には残業が増加する傾向があり、夜勤の場合は終業時間が更に遅くなることもあります。

これにより、場合によっては昼夜が逆転した生活を送ることになるかもしれません。

しかし、通常は土日が休日となり、生活リズムを維持しやすいのが2直2交替型の特徴です。

このように、2直2交替型は、生活と仕事のバランスを取りやすく、多くの工場で採用されている勤務形態なのです。

3直3交替型

3直3交替型では一日を3つの時間帯に分割し、それぞれ異なるシフトで業務を行います。

例えば、一つのシフトが7時～16時まで、次のシフトが15時～24時まで、最後のシフトが23時～8時までとなります。

これらのシフトは1時間ずつ重複しており、この時間を利用して業務の引継ぎを行います。

このような引継ぎ時間の設定により、工場は24時間、中断することなく稼働し続けることが可能です。

3直3交替型の勤務体系では、夜勤の時間帯が多くなるため、給与面でのメリットが大きいとされています。

また、定時に交代するため、残業が少ないのも特徴です。さらに、シフトが3つに分かれているため、2直2交替型よりも同時に勤務する人数が少なくなります。

しかし、昼、夕方、夜と様々な時間帯のシフトに対応する必要があり、生活リズムの調整が難しく、体調管理が複雑になることがデメリットとして挙げられます。

このため、3直3交替型の勤務体系は、生活リズムや体調の維持に配慮が必要な勤務形態です。

4直3交替型

4直3交替型のシフト制は、基本的には3直3交替型に似ています。

つまり、日勤、夕勤、夜勤の3つのシフトに1時間ずつ重なる時間帯があります。

しかし、4直3交替型の大きな違いは、従業員を4つのチームに分けてシフトを組むことです。

この方式では、常に1チームが休息を取ることができるため、各従業員が休暇を確実に取得しやすくなります。

しかし、4直3交替型では休日がランダムになるため、土日を固定して休むことは難しく、休日手当が土日には適用されない場合が多いです。

したがって、このシフト制を採用する際には、休日の配分や手当の詳細について注意深く計画する必要があります。

このように、4直3交替型は休暇の確保が容易である一方、休日の予測不可能性という特徴を持つ勤務体系なのです。

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工場勤務：夜勤のメリット｜3選

続いて、工場勤務の夜勤のメリットを3つ解説します。

稼ぎやすい

工場勤務の夜勤のメリットの1つ目は、稼ぎやすいことです。

多くの場合、夜勤には日勤よりも高い時給や夜勤手当が設定されているため、同じ時間を働いてもより多くの収入を得ることが可能です。

また、多くの工場では夜間の生産ニーズが高く、夜勤は日勤と比較して追加のシフトが入りやすい傾向にあります。

そのため、総労働時間が増え、それに伴い収入も増加します。

さらに、夜勤は日中の時間を利用して別の仕事をする、あるいは学習や家族との時間を確保できるため、収入源を増やす機会が広がるという点でもメリットがあります。

このように、夜勤は稼ぎやすさという点で大きな利点を持ち、工場勤務において重要な役割を果たしているのです。

早起きしなくていい

工場勤務の夜勤のメリットの2つ目は、早起きしなくていいことです。

通常の日勤の場合、朝早くからの勤務が求められることが多く、それに伴い早起きが必須となります。

しかし、夜勤の場合は夕方や夜に勤務が始まるため、早起きのストレスや朝の忙しさから解放され、自分のペースで一日をスタートさせることが可能です。

また、夜勤の場合は昼間の時間を自由に使うことができるため、日中の用事を済ませたり、趣味や休息の時間を確保しやすくなったりといったメリットもあります。

このように、夜勤はライフスタイルや個人の生活リズムによっては、日勤よりもずっと快適で効率的な働き方を提供する可能性があります。

早起きの必要がないことは、夜勤がもたらす数多くの利点の中でも、特に生活の質を高める要素と言えるでしょう。

静かな環境で働ける

工場勤務の夜勤のメリットの3つ目は、静かな環境で働けることです。

日中の勤務では、工場内は機械の音や同僚との会話、その他の作業音で賑やかな場合が多いです。

一方で夜間は、一般的に工場の稼働率が下がるため、夜勤ではこれらの騒音が大幅に減少し、より静かな環境で作業を行うことが可能です。

この静かな環境は、特に集中力を要する仕事に従事する人にとって大きなメリットです。

騒音が少ないことで作業ミスが減少し、より効率的に作業を完遂することが可能になります。

また、周囲が静かであることでストレスレベルが低下し、仕事の質や生産性の向上に繋がることも期待できます。

さらに、夜勤の静かな環境は、日中の忙しさやストレスから一時的に離れ、自分のペースで仕事を進めることを可能にします。

このように、夜勤は静かな作業環境を提供し、それが生産性や仕事の快適さに直接的に影響を与える重要なメリットの一つです。

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工場勤務：夜勤のデメリット｜3選

続いて、工場勤務の夜勤のデメリットを3つ解説します。

生活リズムが崩れやすい

工場勤務の夜勤のデメリット の1つ目は、生活リズムが崩れやすいことです。

工場勤務の夜勤は、夜間に活動し、昼間に睡眠を取る勤務形態のため、従業員の体内時計を狂わせ、睡眠の質を低下させる可能性があります。

これは、深い睡眠を得ることが難しくなるだけでなく、昼間の光を十分に浴びられないことによる体調不良や精神的なストレスにもつながります。

特に、長期間にわたる夜勤は、睡眠障害や生活習慣病のリスクを高めます。

さらに、夜勤の労働者は多くの人が活動している時間帯に睡眠を取らなければならないため、家族や友人とコミュニケーションを取る時間が減少することがあります。

このように、生活リズムの乱れを引き起こしやすく、従業員の健康や社会生活にまで影響を及ぼす可能性がある点は、夜勤の大きなデメリットの一つです。

自律神経に悪影響がでる

工場勤務の夜勤のデメリット の2つ目は、自律神経に悪影響が出ることです。

夜勤は自然な生活リズムに反するため、体の自律神経バランスを乱しやすくなります。

自律神経は、睡眠や覚醒、消化などの無意識の体の機能を調節する重要な役割を担っています。

夜間に活動し昼間に睡眠を取ることになる夜勤は、自然な生活リズムを狂わせ、自律神経の働きを阻害することがあります。

このような状態が続くと、不眠や睡眠障害、消化不良、心理的ストレスなど、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。

特に、睡眠の質が損なわれると、身体の回復機能や免疫システムにも悪影響を及ぼすことが知られています。

さらに、夜勤による生活リズムの乱れは、ストレスホルモンの分泌バランスを変え、長期的には心臓病や高血圧などのリスクを高めることもあります。

夜勤を続けることで生じるこれらの自律神経の問題は、労働者の日常生活や仕事のパフォーマンスにも影響を及ぼし、全体的な健康と幸福に対して長期的な影響を与える可能性があります。

このため、夜勤のスケジュールを持つ工場勤務者は、自律神経の健康を保つために、適切な休息や生活リズムの管理に特に注意を払う必要があるのです。

プライベートの予定を合わせにくい

工場勤務の夜勤のデメリット の3つ目は、プライベートの予定を合わせにくいことです。

工場勤務の夜勤におけるデメリットの一つに、プライベートの予定を合わせる難しさがあります。

夜勤は一般的な日中の勤務時間帯とは異なり、夜間に労働するため、多くの人が活動している昼間の時間帯に休むことになります。

そのため、友人や家族との時間を確保したり、社会的な活動に参加したりすることが難しくなります。

特に、休日や祝日、週末に行われる社交活動やイベントへの参加が困難になることがあります。

夜勤勤務者は、多くの人が休む時間に仕事をしており、他の人々と同じように休日を楽しむことができない場合が多いのです。

これにより、友人や家族との関係が希薄になったり、社会的なつながりを維持することが難しくなったりすることがあります。

さらに、日中の時間に行われる多くの活動や用事に対応することも困難になります。

例えば、医療機関や公共施設の利用、子どもの学校行事への参加など、夜間にはできない活動が多く存在します。

このように、夜勤はプライベートな時間の確保や社会生活の充実を阻害する要因となり得るため、勤務スケジュールとプライベートな予定の調整には特別な配慮が必要です。

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工場勤務：夜勤の有無による給料の違い

工場勤務において、夜勤の有無は給料に大きな影響を及ぼします。

一般的に、夜勤を含む勤務体系では、夜間労働に対して追加の手当が支給されるため、給料が増加する傾向にあります。

前述の通り、午後10時から午前5時までの間においては、通常の労働時間の賃金の1.25倍以上の割増賃金が支払われます。

そのため、仮に通常時の時給を1200円、夜勤時間を7時間と仮定した場合、一度の夜勤で通常時よりも2100円多く賃金を獲得することができます。

出典：工場労務作業員｜職業情報提供サイトjobtag

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工場勤務：夜勤で働く際の注意点

続いて、工場勤務の夜勤で働く上での注意点を3つ解説します。

日中は確実に睡眠を取る

工場勤務の夜勤で働く上での注意点の1つ目は、日中は確実に睡眠を取ることです。

夜勤は自然な生体リズムに逆らって活動するため、適切な睡眠を確保することが非常に重要になります。

日中に睡眠を取ることは、夜間の暗闇とは異なる環境下での睡眠となるため、しっかりと休むためにはいくつかの工夫が必要です。

まず、睡眠の質を高めるためには、明るい日光を遮る暗幕やアイマスクの使用が効果的です。

また、昼間は通常の生活音が周囲に存在するため、耳栓を使用して静かな睡眠環境を作ることも重要です。

さらに、睡眠の邪魔になる可能性のある電子機器の使用も控えめにし、リラックスできる環境を整えることが推奨されます。

加えて、睡眠を取る前のカフェイン摂取は避け、心身をリラックスさせるための軽い運動や読書などを取り入れることも有効です。

これらの対策を行うことで、日中の睡眠をより質の高いものにし、夜勤の負担を軽減できます。

適切な休息は、仕事のパフォーマンスや全体的な健康維持に不可欠であるため、夜勤勤務者は日中の睡眠に特に注意を払うべきです。

休憩中の仮眠も重要になる

工場勤務の夜勤で働く上での注意点の2つ目は、休憩中の仮眠も重要であることです。

夜勤は体の自然な生体リズムに反するため、通常の勤務時間帯よりも疲労感を強く感じることがあります。

このような状況下で、休憩時間を利用して短時間の仮眠を取ることは、労働者の体力と集中力を回復させ、仕事の効率を高める上で非常に有効です。

仮眠は、たとえ短時間であっても、体と心にリフレッシュをもたらし、夜間の長時間労働によるストレスや疲労を軽減します。

特に深夜の勤務では、身体的な疲れだけでなく、精神的な疲労も蓄積しやすいため、仮眠を取ることでこれらの疲労感を効果的に解消できる可能性があります。

また、仮眠を取ることは、作業中のミスを減らし、安全性を高める効果もあります。

特に機械を操作するなどの注意を要する作業を行う場合、疲労が原因での小さな注意散漫が事故につながる可能性があるため、休憩時間を利用して体力と集中力を維持することは重要です。

このように、夜勤での仮眠は、仕事のパフォーマンスを維持し、健康や安全を確保する上で欠かせない要素です。

したがって、夜勤中の労働者は、休憩時間を効果的に利用し、適切な休息を取ることが重要となります。

眠気対策をしておく

工場勤務の夜勤で働く上での注意点の3つ目は、眠気対策をしておくことです。

夜勤は体の自然な生物学的リズムに反するため、特に深夜から明け方にかけて強い眠気を感じることが一般的です。

これを克服するためには、勤務前後や勤務中の眠気対策が不可欠です。

まず、勤務前には十分な睡眠を確保することが重要です。体を休め、エネルギーを蓄積することで、夜間の勤務に備えることができます。

また、カフェインを含む飲料を適量摂取することも、一時的に眠気を抑える効果がありますが、過剰な摂取は避けるべきです。

勤務中は、定期的に軽いストレッチや体を動かすことで血流を促進し、眠気を軽減することができます。

また、休憩時間には、短時間でも仮眠を取ることが効果的です。仮眠は体と心のリフレッシュにつながり、眠気を和らげることができます。

さらに、明るい環境を保つことも眠気対策の一つです。十分な照明は、体内時計に昼間であるとの信号を送り、眠気を抑制する助けになります。

このように、夜勤の眠気対策は、安全な労働環境を維持し、効率的に作業を行うために非常に重要です。

適切な準備と意識的な対策によって、夜勤での作業の質を高めることが可能になります。

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工場勤務の夜勤に関してよくある質問

ここからは、工場勤務の夜勤に関してよくある質問に回答します。

女性が1人で夜勤になることはありますか？

女性が1人で工場の夜勤に従事することは、その工場の規模や業務内容、そして安全対策や労働規則によって異なります。

多くの工場では、従業員の安全を考慮して、夜間の勤務に複数のスタッフを配置することが一般的です。

これは、急な緊急事態や機械のトラブルに迅速に対応するため、また従業員の安全と健康を確保するために重要です。

しかし、小規模な工場や特定の業務では、1人での夜勤が発生する場合もあります。

その際は通常、事前に十分な安全対策や緊急時の対応プロトコルが設けられています。

これには、定期的な安全チェック、緊急通信システムの利用、適切なトレーニングと指導などが含まれることが一般的です。

女性が夜勤に1人で従事する場合、特にセキュリティや安全面への配慮が重要になります。

労働者の性別に関係なく、全ての従業員に安全で健康的な労働環境を提供することが雇用主の責任です。

したがって、女性が1人で夜勤に従事するかどうかは、具体的な職場の状況や規則に依存しますが、何よりも安全が最優先されるべきです。

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工場勤務の夜勤についてのまとめ

今回は、工場勤務の夜勤について解説しました。

工場の夜勤をはじめようと思っている方は、本記事を参考にして、ぜひ工場の夜勤に挑戦してみてください。